“Vi må ikke lade andre menneskers begrænsede opfattelser definere os.” – Virginia Satir –
Individuel terapi giver dig mulighed for at sætte fokus på dine egne tanker, følelser og udfordringer i et fortroligt og trygt rum.
Her er plads til dig, dine behov og din historie – uden at du skal tage hensyn til andres forventninger.
Hvad kan individuelt terapi hjælpe med?
Samtalerne kan blandt andet støtte dig i at:
- Forstå og bearbejde svære oplevelser eller følelser
- Få nye perspektiver på udfordringer i livet
- Styrke dit selvværd og din tro på dig selv
- Skabe ro og overblik, når tanker eller bekymringer fylder for meget
- Udvikle redskaber til at håndtere stress, konflikter eller usikkerhed
- Finde mere energi, glæde og retning i din hverdag
Individuel terapi kan være til gavn for både børn, unge og voksne der oplever:
- Stress, uro eller mistrivsel
- Lavt selvværd eller manglende motivation
- Sorg, tab eller kriser
- Konflikter i familien, parforholdet eller på arbejdet
- Behov for en fortrolig samtalepartner, der kan hjælpe med at skabe klarhed og nye muligheder
Vi tager altid udgangspunkt i dine ønsker og dit tempo. Samtalerne kan være korte og fokuserede forløb, hvor vi arbejder med en konkret udfordring, eller længere forløb, hvor vi går mere i dybden og skaber varige forandringer.
Vil du høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig eller din familie?
Kontakt mig for en uforpligtende samtale i kontaktformularen eller på telefon – nogle gange er det første skridt det sværeste, men også det vigtigste.