“Vi må ikke lade andre menneskers begrænsede opfattelser definere os.” – Virginia Satir –
Formålet med individuel terapi er at give plads til at udforske personlige følelser, tanker og adfærd i et trygt og fotroligt miljø.
Du står måske midt i en personlig krise grundet skilsmisse, dødsfald i familien, sygdom i familien, stress, eller noget helt andet. Det kan være, at du sidder fast i det du “plejer” at gøre og som spænder ben for dig.
Det kan også være, at du bare føler dig ked af det og er trist uden at du egentlig kender årsagen hertil. Eller at du føler dig utilpas, forvirret og ude af stand til at træffe beslutninger.
Det kan også være, at du er blevet udsat for nogle traumatiske oplevelser i dit liv og føler dig stresset, har angst, depressive tanker eller lav selvværd.
Gennem terapi kan du få en dybere forståelse af dig selv og dine udfordringer. Jeg kan med forskellige værktøjer og teknikker hjælpe dig med at udvikle andre mestringsstrategier til at håndtere dine udfordringer.
Jeg vil møde dig med åbne arme, nysgerrighed, nærvær, forståelse, åbenhed og undre mig uden at dømme.
Forløbet tager udgangpunkt i dine muligheder og behov, hvorfor det kan variere fra alt til nogle få samtaler til et længerevarende forløb.
En samtale vil typisk vare 1 time.